DeBeste.com | Mooi & Gezond

Question 1

Hoe betrouwbaar is een digitale weegschaal?

Accepted Answer

Een digitale weegschaal is vrij betrouwbaar, mits je de goede weegschaal koopt. Hierbij gaat het wel echt om het ‘standaard’ gewicht en niet om de vetmetingen of spiermassameting. Die laatste twee zijn niet betrouwbaar bij een digitale weegschaal. Let daarom op dat je hier ook niet je resultaten vanaf laat hangen, want zo’n betrouwbaar resultaat kan flink afwijken van de cijfers die een slimme weegschaal promoot.

Question 2

Wat is een goede weegschaal met vetmeting

Accepted Answer

Er zijn geen goede weegschalem met correcte vetmetingen. Veel weegschalen promoten wel met een vetmeting, maar: Jeroen van der Mark van FIT.nl vindt dat eerder domme weegschalen: ‘ze deden eerst een andere (DEXA) scan, waarbij je heel nauwkeurig iemands lichaamssamenstelling onderzoeken. Dan kijk je naar vetmassa en vetvrije massa (spiermassa). Ze keken vervolgens naar de resultaten van de slimme weegschalen, maar dat resultaat week af van wat die DEXA-scan. Dat betekent dat het niet echt betrouwbare data geeft’.

De coach raadt deze weegschalen daarom niet aan. Sterker nog: hij raadt ze sterk af. De resultaten zijn vaak dus niet betrouwbaar en misleiden je sterk. ‘Stel je voor dat je goed bezig bent, bent afgevallen en dat je een meetfout hebt. Dan baal je als een stekker en geef je misschien op. Dat is het vervelende aan zo’n weegschaal’, aldus Jeroen.

Question 3

Wat is beter: een analoge of digitale weegschaal?

Accepted Answer

Een analoge weegschaal is niet ‘beter’ dan een digitale weegschaal. Vaak is een analoge weegschaal wat goedkoper en kun je een digitale weegschaal koppelen aan je telefoon. Het hangt dus af van jouw voorkeur!

Question 4

Wat is een slimme weegschaal?

Accepted Answer

Een slimme weegschaal is volgens coach en onderzoeker Jeroen van der Mark een normale weegschaal die je aan je telefoon kunt koppelen, waarbij je gericht kunt bijhouden en kijken naar de tijd.

Zo’n weegschaal stuurt een stroomstootje door je benen, waardoor het meet hoeveel vocht, vet of spiermassa er in je lichaam zit. Een slimme weegschaal wordt betrouwbaarder naarmate je meer contactpunten hebt.